Hannah compartió su historia de parto por cesárea en el episodio 524 y su historia de VBAC en el episodio 741. Hannah es madre de dos hijos y también trabaja como enfermera a tiempo parcial. Ella dio a luz a su bebé VBAC de 10 lb hace 6 meses y continúa trabajando en su recuperación … Read more
Decidir adoptar es una decisión trascendental en la vida de alguien y el viaje hacia esa decisión puede estar lleno de angustia, lágrimas y decepción. Pero cuando alguien está listo para anunciar que va a adoptar, gran parte del dolor se ha disipado y, en cambio, es reemplazado por emoción con una punzada de miedo. … Read more
Los expertos médicos están de acuerdo en que las mujeres embarazadas que no tengan ningún problema obstétrico o médico deben participar en 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada en la mayoría, si no en todos, los días de la semana. Incluso si no ha hecho ejercicio antes de quedar embarazada, aún puede recibir beneficios … Read more
¿Sabes cuál es la MEJOR manera de manejar el alivio del dolor de espalda durante el embarazo? Movilidad de la columna. Mover la columna ayuda a crear espacio a través de su cuerpo a medida que experimenta cambios de postura durante el embarazo. Aprender a relajar tu cuerpo es tan importante como fortalecerlo… Pero déjame … Read more
Otro Evita cualquier movimiento que provoque un bulto en el centro de tus abdominales. Esto es demasiada presión sobre los abdominales y podría empeorar la diástasis de los rectos. Por ejemplo, puede notar una “cúpula o cono” vertical en el centro de sus abdominales cuando hace abdominales. Por qué deberías evitar estos ejercicios Muchos de … Read more
Una de las preguntas más frecuentes que recibo como entrenadora prenatal es si está bien continuar o comenzar a levantar pesas durante el embarazo, y la respuesta es Sí. El entrenamiento de fuerza durante el embarazo es seguro para comenzar o continuar siempre y cuando su médico le haya dado el visto bueno para hacer … Read more
salud prenatal 24 de marzo de 2023 Hay muchos beneficios potenciales de hacer una guía de cinco minutos. meditacion antes de dormir especialmente después de haber tenido un día ajetreado como mamá. Los beneficios potenciales de la meditación antes de dormir incluyen: 1. Mejora tu sueño: cuando relajas tu mente, una meditación guiada puede ayudarte … Read more
Hay tantas maneras de abordar el embalaje para su parto en el hospital, ¡y ninguna de ellas está mal! Y, a veces, es bueno saber algunas opciones más. La lista a continuación fue creada para resaltar las necesidades. Y luego las siguientes necesidades, y las siguientes necesidades, para que pueda expandir su empaque como mejor … Read more
Los primeros días de crianza son intensos. Me encanta la palabra intenso porque al usar una palabra puedes incluir la experiencia maravillosa, sorprendente y abrumadora de tener un nuevo bebé en casa. A menudo, a medida que nuestros amigos y familiares se adaptan a nuestro nuevo rol, quieren ofrecernos consejos e información. Este consejo puede … Read more
En muchos hogares estadounidenses, es prácticamente impensable no tener amigos peludos que sean parte de la familia. Sin embargo, cuando llega el momento de agregar un nuevo hermano de la variedad humana al redil, los padres están comprensiblemente ansiosos. ¿Reaccionará el animal de forma extraña? ¿No te gusta el bebé? ¿O peor aún, morder o … Read more