En el video de hoy, aprenderá cómo comenzar a caminar más lentamente después de su cirugía de cesárea.Esto es para madres con cesárea de 0 a 8 semanas después de la cirugía de cesárea, cuando su médico le indica que mueva su cuerpo y comience a caminar, pero antes de que su médico le autorice … Read more
Aquí hay siete preguntas que debe hacerse al elegir un extractor de leche: 1. ¿Es este su primer bebé? Si este NO es su primer bebé, querrá pensar en cómo fueron las cosas cuando estaba amamantando y bombeando antes. Tome notas sobre las cosas que le gustaron o no le gustaron del primer extractor de … Read more
1) Inhala, manteniendo los hombros hacia abajo y siente la expansión en tus manos. 2) A medida que inhala, también debe sentir que la parte baja de su espalda se expande hacia el suelo. 3) Exhala con un sonido “Ha” (como si estuvieras empañando un espejo), dejando que tu exhalación dure el doble de tiempo … Read more
Qué empacar para mamá, bebé y pareja Hacer la maleta del hospital para el trabajo de parto y el alumbramiento puede ser muy divertido y una excelente manera de usar parte de la energía de anidamiento que eventualmente se apoderará de ti. Es como empacar para el viaje más especial que harás y que siempre … Read more
¡Comparte la momia, está bien, amor! Pinterest Facebook Gorjeo La diabetes es uno de los problemas de salud más prevalentes entre los estadounidenses. Las causas pueden variar desde la genética hasta los malos hábitos alimenticios, un estilo de vida sedentario o una enfermedad subyacente. Aunque puede mantener a raya las complicaciones, pasar por alto sus … Read more
Desafortunadamente, los cambios físicos y fisiológicos durante el embarazo pueden provocar varios dolores y molestias en el área pélvica. Si alguna vez has sentido dolor intenso en el área púbica (frente a la pelvis), esto podría ser indicativo de un dolor común del embarazo llamado Disfunción de la Sínfisis del Pubis (SPD). En esta publicación, … Read more
A menudo, cuando las mujeres llegan a término (37 semanas de gestación), están ansiosas por probar varios métodos para inducir el parto. Si está a término y le gustaría comenzar a preparar su cuerpo para comenzar el trabajo de parto, siga leyendo… ¿Cuándo debo comenzar a tratar activamente de inducir el parto de forma natural? … Read more
Respiramos sin siquiera ser conscientes de ello. ¡Pero durante el embarazo, el mismo acto de respirar puede ayudarnos a navegar a través de los tediosos nueve meses y horas de un parto ‘agotador’! El problema es que la mayoría de nosotros no sabemos realmente cómo las prácticas de respiración yóguicas pueden ayudarnos o cómo respirar … Read more
2022 ha quedado atrás y qué año tan salvaje ha sido. Siempre hay presión en esta época del año para hacer grandes propósitos que cambien la vida para el nuevo año. Resoluciones que son casi imposibles de cumplir y terminan haciéndote sentir un poco estresado y culpable, ¡en lugar de mejorar tu 2023! Y no … Read more
Madre e hijo están conectados a través de la placenta. Después del nacimiento, este órgano generalmente se desecha. Sin embargo, cada vez más mujeres tienen sus propias ideas sobre lo que debería pasar con su placenta. Desde un punto de vista legal, la madre simplemente puede llevárselo a casa después del parto. Pero, ¿cómo se … Read more